ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็นริดสีดวงใช่ไหมล่ะคะ? อาการปวด แสบ คัน หรือแม้กระทั่งเลือดออกตอนขับถ่ายเนี่ย มันช่างทรมานจริง ๆ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้ Tomato Girls จะมาบอก วิธีรักษาริดสีดวงด้วยตัวเอง แบบง่าย ๆ ที่ใครก็ทำตามได้ รับรองว่าได้ความรู้ แถมยังช่วยให้อาการดีขึ้นได้จริง!
ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า “ริดสีดวงทวาร” คืออะไรกันแน่? อธิบายง่าย ๆ ก็คือ เส้นเลือดดำบริเวณทวารหนักและปลายลำไส้ตรงเกิดการบวมหรือโป่งพองออกมานั่นเองค่ะ สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดริดสีดวงก็มีหลายอย่างเลยนะ ไม่ว่าจะเป็นการเบ่งอุจจาระแรง ๆ ท้องผูกบ่อย ๆ ท้องเสียเรื้อรัง การนั่งนาน ๆ หรือแม้กระทั่งการตั้งครรภ์และน้ำหนักตัวที่มากเกินไปก็เป็นปัจจัยได้เช่นกันค่ะ
5 วิธีรักษาริดสีดวงด้วยตัวเอง ทำได้เลยที่บ้าน!
ถ้าอาการริดสีดวงยังไม่รุนแรงมาก การดูแลตัวเองเบื้องต้นก็สามารถช่วยบรรเทาอาการและทำให้ดีขึ้นได้ค่ะ มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง
- ปรับพฤติกรรมการขับถ่าย นี่คือหัวใจสำคัญเลยค่ะ!
- ไม่เบ่งแรง: พยายามอย่าเบ่งอุจจาระเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้เส้นเลือดบริเวณทวารหนักบวมมากขึ้น
- ไม่นั่งนาน: การนั่งโถส้วมนาน ๆ ก็ไม่ดีนะคะ ถ้ายังไม่ปวดก็อย่าเพิ่งนั่ง หรือถ้าถ่ายแล้วก็รีบลุกเลยค่ะ
- ไปทันทีที่ปวด: เมื่อรู้สึกปวดถ่าย ให้รีบเข้าห้องน้ำทันที อย่าอั้นเด็ดขาด เพราะจะทำให้ อุจจาระแข็ง และถ่ายยากขึ้น
- เพิ่มใยอาหารให้เพียงพอ ใยอาหารช่วยให้อุจจาระนิ่มและขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ
- กินผักผลไม้เยอะ ๆ: เน้นผักใบเขียว ผลไม้ที่มีกากใยสูง เช่น ฝรั่ง แอปเปิล ลูกพรุน
- ธัญพืชไม่ขัดสี: เลือกข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท หรือซีเรียลที่มีใยอาหารสูง
- ดื่มน้ำเปล่า: ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร เพื่อให้อุจจาระนิ่มลง
- แช่ก้นในน้ำอุ่น: วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้ดีมากเลยค่ะ
- ทำง่าย ๆ: เตรียมกะละมังใส่น้ำอุ่น (อุณหภูมิที่พอทนได้) แล้วนั่งแช่ก้นลงไปประมาณ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
- ช่วยอะไรได้บ้าง: ความอุ่นของน้ำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวดบวมได้ค่ะ
- ใช้ยาบรรเทาอาการแบบทาหรือสอด: ยาเหล่านี้หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
- ครีม/เจลบรรเทาริดสีดวง: ช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการคันและปวด
- ยาเหน็บ: ใช้สอดเข้าไปในทวารหนัก ช่วยลดการบวมและอักเสบจากภายใน
- ปรึกษาเภสัชกร: ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา เพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมกับอาการ
- หมั่นออกกำลังกาย: การออกกำลังกายช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
- ขยับตัวบ่อย ๆ: ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง โยคะ หรือการออกกำลังกายเบา ๆ ก็ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานได้ดีขึ้น ลดโอกาสการเกิดท้องผูกค่ะ
เมื่อไหร่ที่ควรไปพบคุณหมอ?
แม้ว่าวิธีดูแลตัวเองจะช่วยได้มาก แต่อย่าลืมนะคะว่าบางครั้งริดสีดวงก็ต้องการการรักษาจากแพทย์
- มีเลือดออกมากผิดปกติ: เลือดออกเป็นลิ่ม หรือออกเยอะมากจนน่าตกใจ
- อาการไม่ดีขึ้น: ลองทำตามวิธีต่าง ๆ แล้ว แต่อาการยังแย่ลงหรือไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น
- ปวดรุนแรงมาก: ปวดจนทนไม่ไหว กระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน
- มีติ่งเนื้อยื่นออกมาและไม่ยุบกลับไปเอง: อาจเป็นริดสีดวงภายนอกที่ต้องการการรักษาจากแพทย์
ถ้ามีอาการเหล่านี้ แนะนำให้รีบไปพบคุณหมอเพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่ถูกต้องนะคะ
5 ตัวช่วยดี ๆ สำหรับคนอยากบอกลาริดสีดวง!
นอกจากการปรับพฤติกรรมแล้ว ปัจจุบันยังมีผลิตภัณฑ์ดี ๆ ที่ช่วยดูแลและบรรเทาอาการริดสีดวงให้ดีขึ้นได้ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง
ริชชี่ พิมพ์พญา สมุนไพรรักษาริดสีดวง
ถ้าคุณกำลังมองหาตัวช่วยจากธรรมชาติ ริชชี่ พิมพ์พญา เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจเลยค่ะ ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติที่ได้รับการคัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน เพื่อช่วยดูแลและบรรเทาอาการริดสีดวง ไม่ว่าจะเป็นอาการปวด แสบ คัน หรือแม้กระทั่งช่วยให้การขับถ่ายง่ายขึ้น เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของคุณค่ะ
เพชรสังฆาต ➕ สเปรย์ริดสีดวง
นี่คือการรวมพลังของสองตัวช่วยเด็ด! เพชรสังฆาต เป็นสมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อมานานเรื่องการบรรเทาอาการริดสีดวง และเมื่อทำงานร่วมกับ สเปรย์สำหรับฉีดพ่นภายนอก ที่ออกแบบมาเพื่อลดการอักเสบและอาการไม่สบายบริเวณทวารหนักโดยเฉพาะ การผสานพลังนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งสบายและบรรเทาอาการได้อย่างตรงจุด ทั้งจากภายในและภายนอกเลยค่ะ
หมอละออง อาหารเสริมบรรเทาริดสีดวง
อยากแก้ปัญหาริดสีดวงจากต้นตอ ต้องลอง หมอละออง อาหารเสริมบรรเทาริดสีดวง ค่ะ ผลิตภัณฑ์นี้ถูกคิดค้นมาเพื่อดูแลระบบขับถ่ายของคุณให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดปัญหาท้องผูกซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริดสีดวง และยังช่วยบำรุงจากภายใน เพื่อให้อาการริดสีดวงของคุณค่อย ๆ ดีขึ้น
Handyherb ช่อเขียวมะกอก เพชรสังฆาต สมุนไพรช่วยเรื่องริดสีดวง
สำหรับใครที่ชอบผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรธรรมชาติ Handyherb ได้รวมเอาคุณประโยชน์ของ ช่อเขียวมะกอก และ เพชรสังฆาต มารวมไว้ด้วยกันในรูปแบบที่สะดวกต่อการรับประทาน สมุนไพรทั้งสองชนิดนี้มีสรรพคุณที่ช่วยดูแลอาการริดสีดวง บรรเทาอาการอักเสบ และช่วยให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสบายตัว
คำหลวงริซซ์ ดูแลอาการริดสีดวง ยุบ ฝ่อ
บอกลาริดสีดวงกวนใจด้วย คำหลวงริซซ์! ผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าอาการริดสีดวงจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็นอาการปวด บวม หรือคัน และที่สำคัญคือ คำหลวงริซซ์ ยังช่วยให้ติ่งเนื้อที่ยื่นออกมาค่อย ๆ ยุบตัวลงและฝ่อไปในที่สุด เพื่อให้คุณกลับมามีทวารหนักที่แข็งแรงและใช้ชีวิตได้อย่างไร้กังวล
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันและบรรเทาอาการริดสีดวงนะคะ ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูค่ะ รับรองว่าอาการจะดีขึ้นอย่างแน่นอน และอย่าลืมว่าสุขภาพที่ดี เริ่มต้นได้ด้วยตัวเราเอง! หากมีอาการรุนแรงควรปรึกษาแพทย์เพิ่ม
