12 วิตามินกันแดด แบบกิน ป้องกันผิวจากแดดจากภายใน

หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า วิตามินกันแดด แบบกินมาบ้าง แต่จริง ๆ แล้วมันคืออะไรกันแน่? พูดง่าย ๆ ก็คือ มันไม่ใช่ยาวิเศษที่จะทำให้เราไม่โดนแดดแล้วไม่เป็นอะไรเลย แต่สารอาหารเหล่านี้จะช่วย เสริมเกราะป้องกัน ให้กับผิวของเราจากภายใน ทำให้ผิวเราทนทานต่อแสงแดดและมลภาวะมากขึ้น

เมื่อผิวเราโดนแดดจัด ๆ รังสี UV จะกระตุ้นให้เกิด อนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเราแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ วิตามินกันแดดที่เรากินเข้าไปจะทำหน้าที่เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ช่วยลดการทำลายเซลล์ผิวจากแสงแดด ทำให้ผิวเราแข็งแรงขึ้นและฟื้นตัวได้ดีขึ้นนั่นเอง

นอกจากนี้ การบำรุงจากภายในด้วยอาหารที่มีประโยชน์และวิตามินต่าง ๆ ก็ยังช่วยให้ผิวโดยรวมของเราแข็งแรงและสวยใสขึ้นด้วยนะ